Faça Valer

O que você vai fazer para 2012 valer a pena?

Qualidade de vida é uma questão de mudança de hábitos.

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O Poder da Mente

É muito frustante quando o corpo bem treinado e preparado fisicamente entra em choque com emoções fortes, colocando tudo a perder. Por isso, é importante saber: Quem comanda o corpo é a mente.

Todas as emoções são, em essência, impulsos para agir. É importante cuidar da mente, assim como cuidamos do corpo.

A necessidade em aprender técnicas, tática e preparo físico, devem ser consideradas tão importantes quanto o aprendizado em levar inteligências às emoções e chegar a um equilíbrio físico-mental, a excelência do esporte.

Isso pode determinar um treino - ou até um dia comum de trabalho - focado em seus objetivos ou cheio de ansiedades, falta de sono, agitação, insegurança e falta de confiança geradas por fatores alheios.

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Feliz Natal! Feliz 2012!

A partir de hoje até o dia 9 de janeiro de 2012 este blog vai relaxar um pouco. Afinal de contas, descansar é fundamental.

Antes de me despedir de 2011, gostaria de agradecer a todos que acompanharam este blog durante o ano.

Sinceramente, espero que eu tenho agregado valores e informações importantes ao seu dia-a-dia e que de alguma forma tenha feito alguma diferença positiva na sua vida.

Feliz Natal e um excelente 2012 a todos!

E jamais se esqueça: Qualidade de vida é uma questão de mudança de hábitos.

Descansar X Relaxar

Não confunda relaxamento com descanso.

Descansar é somente uma oportunidade do seu corpo para se recuperar de uma atividade cansativa.

Relaxar é desfazer as tensões existentes em nosso organismo e principalmente aliviar as pressões mentais e emocionais.

Cada um possui a sua melhor forma para atingir um estado mental que desperta pensamentos de calma e bem-estar.

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Desprenda-se

O desprendimento está relacionado com o fato de ser desapegado.

Isso não significa deixar de apreciar ou gozar o prazer da companhia de alguém ou algo material.

Na verdade, refere-se ao fato de que se nos apegarmos fortemente a qualquer coisa ou pessoa isso nos causará problemas. Tornamo-nos dependentes dessa coisa ou pessoa e pensamos: “Se eu perder isso ou não puder tê-lo serei infeliz”.

Desprenda-se!

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Conexão

Podemos e devemos nos conectar com o mundo.

Quando isso acontece celebramos a possibilidade de criar, produzir, agitar, transformar, educar e tudo mais que o mundo sem fronteiras pode nos proporcionar.

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O Melhor de Nós

O que temos de melhor quando começamos a suar?

Bom fim de semana e bons treinos!

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Movimento

Já reparou em cada movimento que executamos com nosso corpo?

Incrível, não?

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Auto-estima

A auto-estima é o conceito que uma pessoa tem dela mesma. É se gostar, conhecer os próprios defeitos, qualidades e ter um bom conceito de si.

De acordo com estudiosos que trabalham com motivação, a baixa auto-estima pode ser uma das causas do excesso de peso.

Uma pessoa que não se respeita, não acredita nela mesma e não se acha bonita e acaba comendo mais do que deveria.

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Bom Descanso

Semana corrida? Música para finalizar bem a semana e aproveitar cada segundo de descanso do fim de semana.

Boas energias! Veja o vídeo:

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