Aptidão Física

Qual o significado de aptidão física?

Uma boa definição a considera como estado dinâmico de energia e vitalidade, que permite realizar as tarefas diárias e as ocupações ativas das horas de lazer.

Embora no passado havia certo desentendimento e confusão em relação aos componentes da aptidão física, hoje há consenso.

Os componentes mais comuns foram colocados em dois grupos: Sáude e Habilidades Esportivas.

Certamente para jogar basquete, por exemplo, a pessoa precisa de velocidade, potência muscular e agilidade. Por outro lado, a aptidão física relacionada à saúde apresenta componentes que afetam sua qualidade, principalmente, pela ausência de doenças.

Como está sua aptidão física relacionada à sua saúde e a modalidade esportiva que pratica?

Qualidade de vida é uma questão de mudança de hábitos.

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