Aprimore sua Corrida

Você sabe qual a postura básica da corrida?

- Corpo ereto
- Cabeça olhando para frente
- Braços e antebraços flexionados com ângulo de 90 graus

Ao correr, preste atenção na sua postura e aprimore-a aos poucos.

Assim, sua corrida ganhará eficiência, economizando energia ao deslocar seu corpo no espaço.

Qualidade de vida é uma questão de mudança de hábitos.

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