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A especialista em yoga e ayurveda Márcia De Luca fala sobre a arte de manter-se equilibrado e viver com mais qualidade de vida.


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25.03.11

Márcia De Luca se despede.

por
Marcia De Luca
, Seção: Sem categoria 09:38:27.

Neste momento de profunda transição da Radio Eldorado,

Abro meu coração para aceitar as mudanças necessárias.

Com o fim da apresentação dos Boletins Filosofia de Bem Viver,

Gostaria de agradecer imensamente à Radio pela confiança em meu trabalho,

E aos meus queridos e amados ouvintes pela audiência e pelas manifestações de carinho durante esses dois anos e meio.

Participo a todos que os boletins continuarão sendo postados no seguinte endereço:

http://www.facebook.com/profile.php?id=100000329543331

Continuem acompanhando meu trabalho através do meu Blog:

(http://marciadelucabemviver.blogspot.com/),

Do site do Yoga pela Paz: (www.yogapelapaz.org),

E do Blog Bem-Viver no Parque Ibirapuera:

(http://www.bemvivernoparqueibirapuera.blogspot.com/).

Vamos continuar juntos para fazermos a diferença para um mundo melhor!

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24.03.11

Quando Deus quer e o homem sonha, a obra nasce.

por
Marcia De Luca
, Seção: Sem categoria 11:04:17.

Os seres humanos têm sonhos...

Inúmeros sonhos...

E muitas vezes, continuamos a sonhar eternamente...

E dessa maneira, os sonhos continuam sempre a ser sonhos....

Vamos nos conscientizar que dentro de nossos corações existe um poder imenso;

O de concretizar todos os nossos desejos...

Basta acreditar nele...

E como bem disse Fernando Pessoa:

Quando Deus quer e o homem sonha, a obra nasce...

Tenha sonhos sim, mas sobretudo confie em seu poder interior.

Porque assim o universo conspirará profundamente a seu favor...

Que tal se tornar produtor, diretor e ator da sua própria vida?

Ser feliz é muito bom e você merece!

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23.03.11

O hábito saudável do aquietamento da mente.

por
Marcia De Luca
, Seção: Sem categoria 11:21:06.

Vivemos em um mundo repleto de barulho e movimento.

O ritmo frenético das pessoas indo e vindo...

O barulho ensurdecedor das sirenes e pessoas falando em voz alta,

Nos impede de ouvir até mesmo os saudáveis sons da natureza.

Estamos habituados a ouvir esses barulhos e nossos ouvidos perderam a sutileza.

E não ouvem outros sons.

Literalmente somos treinados a ouvir o que ouvimos.

Vivemos em um mundo materialista e muitas vezes a vida nos impõem que sejamos duros e céticos,

Mas a voz do nosso sábio interior só é ouvida por aqueles que tem o ouvido sensível.

E para que isso aconteça, é preciso treino;

Procure aquietar a mente com firmeza e determinação durante 21 dias.

Apenas três semanas para inserir em sua vida,

O hábito saudável do aquietamento da mente.

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22.03.11

Uma coisa de cada vez.

por
Marcia De Luca
, Seção: Sem categoria 09:09:27.

Eliminar hábitos antigos , obsoletos,

e abrir espaços para a criação de um novo paradigma em nossas vidas,

É tarefa extremamente difícil.

É preciso muita dedicação e persistência.

Em realidade precisamos no mínimo de 21 dias para integrar algo novo em nossa rotina.

Pesquisas neurológicas nos mostram que a memória de longo prazo também precisa desse mesmo período,

De repetições diárias parra que se estabeleça e seja considerada incorporada.

Portanto se você deseja criar hábitos saudáveis para uma vida feliz,

Comece aos poucos...

Uma coisa de cada vez para que você não desista.

Escolha algo que você queira muito......

E tenha a intenção de praticar todos os dias até que a memória desse novo hábito

Fique arraigada em suas células

A partir daí é como escovar os dentes....

Você fará até mesmo sem pensar, automaticamente,

De uma maneira leve e solta....

e......nas suas próximas férias, lembre-se.......21 dias de descanso são essenciais!!!!

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21.03.11

Tudo e todos,estamos interligados como uma teia de aranha.

por
Marcia De Luca
, Seção: Sem categoria 10:53:18.

Muitas vezes temos crenças errôneas sem nem mesmo saber o porque.

Mas deveríamos nos conscientizar que a terra não pertence ao homem.

Ao contrário o homem é que a ela pertence.

Tudo e todos, estamos interligados,

Como laços de uma família, como teias de aranha.

Um é reflexo imediato do outro.

O que acontecer com a terra acontecerá conosco...

E os sentimentos e emoções que passarem pela mente do homem vibrarão no inconsciente coletivo,

Fazendo com que todo o cosmos vibre no mesmo ritmo, na mesma sintonia.

Portanto é preciso nos dedicarmos a um novo estilo de vida,

No qual teremos paz, harmonia,alegria e muito amor a cada dia!

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18.03.11

Os seres humanos estão destruindo o planeta Terra.

por
Marcia De Luca
, Seção: Sem categoria 10:47:55.

O mundo inteiro volta sua atenção para os acontecimentos atuais.

Terremotos e tsunamis que geram devastação por onde passam...

Tantas calamidades e catástrofes demonstram a revolta da natureza.

Mas infelizmente não temos sensibilidade suficiente para entender suas mensagens.

Precisamos nos conscientizar que os seres humanos estão destruindo o planeta Terra.

E que é  chegada a hora de mudarmos nossos padrões de comportamento.

Imediatamente, antes que seja tarde demais!

Transferindo nosso ponto de referência de fora para dentro.

Acessando o divino e o sagrado que existe dentro de nós.

Para nos tornarmos seres melhores a cada dia.

Resgatando aos poucos a compreensão entre os seres,

A compaixão e a harmonia em nossas vidas.

Somente através da formação de uma massa crítica de pessoas,

Atuando neste nível poderemos alimentar a natureza para que ela se acalme.

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17.03.11

Devemos nos conscientizar de nossos deveres em relação ao próximo.

por
Marcia De Luca
, Seção: Sem categoria 08:54:29.

Em momentos de crise mundial,

Exatamente como este em que nos encontramos agora  com a problemática do Japão,

Devemos nos conscientizar de nossos deveres em relação ao próximo.

E unir nossos pensamentos para formar uma massa crítica  poderosa,

E desta maneira enviarmos nossa ajuda mesmo que seja de tão longe!

Todos os dias, várias vezes por dia,permaneça em silêncio por alguns instantes,

Inspire profundamente e conecte-se com o seu coração.

E através da sua atenção e intenção,

Envie vibrações de muita paz, harmonia e força,

Contribua com vibrações fortes e positivas que vão fazer a diferença na vida,

De tantas pessoas que estão sofrendo tanto, neste momento tão difícil.....

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16.03.11

Nossas vidas são exatamente como as estações do ano.

por
Marcia De Luca
, Seção: Sem categoria 11:29:52.

Você já parou para observar as estações do ano?

As características e beleza específicas de cada uma delas?

Pois bem.....nossas vidas são exatamente como as estações;

Cada fase tem também suas características e beleza específicas.....

Na primavera somos jovens e inocentes como o broto de uma flor que está para desabrochar...

No verão somos fortes e determinados, impulsionados pela determinação a que o calor nos conduz.

No outono começamos a transição da juventude para a idade madura,

E devemos nos extasiar diante das infinitas tonalidades das folhas desta estação;

Beleza pura!

E o inverno  nos induz ao aquietamento, á introspecção.

Assim como em um dia de muito frio temos vontade de ficar em casa,

Na meia idade devemos transferir definitivamente nosso ponto de referência de fora para dentro.

E evoluirmos no caminho da espiritualidade!

A aceitação de cada idade e de cada fase da nossa vida nos proporciona também,

Paz, harmonia e felicidade!

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15.03.11

Nos momentos de incerteza ouça o sábio que habita o seu coração.

por
Marcia De Luca
, Seção: Sem categoria 09:28:47.

Nossas vidas são repletas de incertezas.

Quantas vezes nos deparamos diante de situações dúbias,

Sem saber o que fazer, sem saber que caminho tomar...

A incerteza sem dúvida pode nos ferir, nos magoar.

Nos sentimos impotentes perante elas.

Mas sem dúvida alguma elas não nos matam....

Da mesma maneira nossas dúvidas podem nos açoitar mas não deixam cicatrizes.

Nesses momentos, coragem, bola pra frente...

Fique um minuto em silêncio e contate o seu verdadeiro poder;

Aquele que está dentro, bem fundo do seu coração.

O grande  sábio que habita dentro de você mostrará o caminho mais seguro!

Basta ouvi-lo.....

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14.03.11

Entusiasmo é acreditar que é possível fazer dar certo.

por
Marcia De Luca
, Seção: Sem categoria 12:37:23.

A palavra entusiasmo vem do grego e significa ter um deus dentro de si.

A partir dessa premissa, as pessoas entusiasmadas se tornam capazes de vencer todos os desafios do cotidiano,

Pois conseguem usar o poder que somente os deuses detém.

Através do entusiasmo podemos criar uma nova realidade em nossa vida.

Uma realidade de paz, de harmonia, de alegria e de amor.

E de muito sucesso também.

Através do entusiasmo podemos modificar os acontecimentos.

Destruir o que está errado para abrir espaços para o novo, para o inusitado...

O entusiasmo nos faz acreditar em nosso próprio potencial,

Elevando dessa maneira nossa auto-estima.

Mas lembre-se que entusiasmo é diferente de otimismo;

Otimismo é apenas esperar que uma coisa de certo.

Entusiasmo é acreditar que é possível fazer dar certo....

Envolve ação e determinação!

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